אימונים ושיעורים

כאב הוא נורת אזהרה הוא מאותת לנו שקיים שיבוש במערכת ומאלץ התייחסות שונה לגוף. אם נמצא את המקור לכאב הוא ייעלם.

פעילות גופנית מאוזנת מורכבת מסיבולת אירובית – פיתוח סיבולת לב ריאה [כמו הליכה , ריצה , רכיבה על אופניים , שחייה וכו'] ומסיבולת אנאירובית – פיתוח חוזק וגמישות והעלאת מסת השריר [כמו פילאטיס וכו'].

כשאדם מתאמן ומוצא את עצמו נאלץ להתמודד עם כאב טורדני שממאן לעזוב, עליו לשנות את שגרת חייו ולטפל בבעיה. ישנם אנשים המסרבים "להיכנע" לכאב וממשיכים בפעילות העצימה למרות הכאב, מנסים להתעלם ממנו ולא מבינים שהם מחמירים את הנזק שכבר נוצר ובכך לא מאפשרים לעצמם לצאת ממעגל הכאב.

בשיטת האימון השיקומי שפיתחתי מוצאים את המקור לכאב ובתהליך מתקדם והדרגתי הכאב פוחת ונעלם , זה לא קסם זוהי עבודה מדוייקת וסיזיפית הדורשת הקשבה לגוף.

עקרונות השיטה מבוססים על העיקולים הטבעיים של עמוד השדרה ועל ידי גירוי של המערכת הנוירו-מסקולרית ( העצבית-שרירית ) מאלצים את המוח לגייס שרירים שהגוף שכח מקיומם. כתוצאה מכך נלמדים דפוסי תנועה חדשים, המאפשרים לגוף לנוע במסלולים נכונים תוך סנכרון בגיוס אופטמילי של רקמות הגוף.

פילאטיס שיקומי

פרונטלי/זום/בסטודיו/בבית הלקוח