אודות

אני נותנת מענה לקשת רחבה באוכלוסיה:

שמי איילה נומברג, בוגרת וינגייט בעלת תואר B.ed בחינוך גופני, מורה מוסמכת בכירה ועוסקת באימון אישי, קבוצתי ושיקומי.

אני מומחית לפילאטיס ופילאטיס שיקומי, בוגרת קורסים והכשרות אצל מיטב המומחים בארץ ובעולם. עוסקת בתחום 30 שנה וממשיכה ללמוד ולהתמחות תוך כדי תנועה.

נסיוני המקצועי כולל בין היתר את עבודתי ברשת סטודיו C כמדריכה וכמנהלת [9 שנים] הובלת פרוייקט "פילאטיס בדיאליזה" מטעם חברת התרופות ROSHE בב''יח רמב''ם [5 שנים] הייתי מרצה במכללת סים לרפואה משלימה [2 שנים].

ב-2003 הפכתי לעצמאית ומאז אני עוסקת גם בתחום האימון השיקומי. התמחותי ונסיוני הרב כוללים בניית תוכנית אימונים המותאמת לקצב ההתקדמות האישית, צרכי המתאמן, יכולותיו ומגבלותיו.

תקופת הקורונה הביאה את הצורך באימון מרחוק ופתחה פלטפורמת אימון זמינה לכולם וכתוצאה מכך התחלתי באימוני זום.

אימוני הזום מתחלקים לאימונים קבוצתיים ופרטניים.

במהלך השנים פיתחתי את שיטת "איילטיס"-

שיטת אימון תנועתית שמפחיתה כאב ובונה חוסן גופני ואמון בגוף, מאפשרת שינוי תודעתי שיוצר דפוסי תנועה חדשים ונכונים. ההתייחסות לגוף היא בראייה הוליסטית, השואפת לאיזון ארכיטקטורת שלד-שריר-רקמת חיבור (פאשיה) במטרה לשפר ולחזק את תפקוד כל מערכות הגוף ולעודד ריפוי עצמי.

◈ אימון בשיטת Fascial Fitness אנטומיה ופיזיולוגיה של הפאשיה, עקרונות אימון ואוצר תרגילים חדשני לאימון ושיקום -בית ספר לפיזיותרפיה אוניברסיטת תל אביב.

◈ אימון פונקציונלי אינטגרטיבי בשיטת DNS Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercises שיטה שמטרתה להשיב לתפקוד פונקציונלי מיטבי לשיפור ביצועים ומניעת פציעות, השיטה מבוססת על העקרונות המדעיים של הקינזיולוגיה ההתפתחותית ועקרונות נוירופיזיולוגיים של מערכת התנועה.

◈ קורס קינזיולוגיה KPK NEW ZEALAND קורס העוסק בשרירי הליבה ולימוד טכניקות ומיומנויות טיפול מנואליות בעולם התנועה והשיקום.

◈ Melt method NYC שיטת אימון בטכניקה מהפכנית השומרת על רקמות החיבור,מאטה את תהליך ההזדקנות, מחדשת את הלחות ברקמות ומשחררת את המתח של חיי הימיום הנלכד בגוף.

◈ slings myofascial training Anatomy train in motion.

קורסים והכשרות

◈ מדריכי מועדוני בריאות וכושר- מכללת וינגייט

◈ אימון אישי- מכללת וינגייט

◈ פילאטיס מזרן stott - דניאלה מלאך

◈ פילאטיס שיקומי isp-ingury & special populations כולל פציעות ספורט ואוכלוסיות מיוחדות:

בעיות אורטופדיות (שברים, דלקות, בלט, פריצת דיסק, עקמת, אוסטיאוארטריטיס, כתף קפואה, החלפת מפרק ירך, דורבן, חוסר יציבות במפרקים, ו/או בעיות נוירולוגיות שיכולות להגרם מתאונה, מחבלה, משחיקה, ממחלות כרוניות כמו מחלת פרקינסון, פוסט פוליו סינדרום (PPS), אסתמה, דלקת מפרקים שגרונית (RA), סכרת, מחלות אוטואימוניות, ליקויים/חולשה בשרירי רצפת אגן, ניתוחי חזה, סרטן שד, נכויות שונות, פיברומיאלגיה (FMS), טרשת נפוצה (MS) אוסטאופורוזיס, השמנת יתר ועוד.

◈ יציבה מונעת ואבחון Postural Analysis and Application to Pilates Exercises workshop]

◈ פירמידת התמיכה-הריון ולאחר לידה ולסובלים מבעיות גב-ייצוב שיקום אזור אגן מותנית.

◈ הנחיית קבוצות, מכללת אורנים.

◈ אימון בשיטת Fascial Fitness אנטומיה ופיזיולוגיה של הפאשיה, עקרונות אימון ואוצר תרגילים חדשני לאימון ושיקום -בית ספר לפיזיותרפיה אוניברסיטת תל אביב.

◈ אימון פונקציונלי אינטגרטיבי בשיטת DNS Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercises שיטה שמטרתה להשיב לתפקוד פונקציונלי מיטבי לשיפור ביצועים ומניעת פציעות, השיטה מבוססת על העקרונות המדעיים של הקינזיולוגיה ההתפתחותית ועקרונות נוירופיזיולוגיים של מערכת התנועה.

◈ קורס קינזיולוגיה KPK NEW ZEALAND קורס העוסק בשרירי הליבה ולימוד טכניקות ומיומנויות טיפול מנואליות בעולם התנועה והשיקום.

◈ Melt method NYC שיטת אימון בטכניקה מהפכנית השומרת על רקמות החיבור,מאטה את תהליך ההזדקנות, מחדשת את הלחות ברקמות ומשחררת את המתח של חיי הימיום הנלכד בגוף.

◈ slings myofascial training Anatomy train in motion.

קורסים והכשרות

◈ מדריכי מועדוני בריאות וכושר- מכללת וינגייט

◈ אימון אישי- מכללת וינגייט

◈ פילאטיס מזרן stott - דניאלה מלאך

◈ פילאטיס שיקומי isp-ingury & special populations כולל פציעות ספורט ואוכלוסיות מיוחדות:

בעיות אורטופדיות (שברים, דלקות, בלט, פריצת דיסק, עקמת, אוסטיאוארטריטיס, כתף קפואה, החלפת מפרק ירך, דורבן, חוסר יציבות במפרקים, ו/או בעיות נוירולוגיות שיכולות להגרם מתאונה, מחבלה, משחיקה, ממחלות כרוניות כמו מחלת פרקינסון, פוסט פוליו סינדרום (PPS), אסתמה, דלקת מפרקים שגרונית (RA), סכרת, מחלות אוטואימוניות, ליקויים/חולשה בשרירי רצפת אגן, ניתוחי חזה, סרטן שד, נכויות שונות, פיברומיאלגיה (FMS), טרשת נפוצה (MS) אוסטאופורוזיס, השמנת יתר ועוד.

◈ יציבה מונעת ואבחון Postural Analysis and Application to Pilates Exercises workshop]

◈ פירמידת התמיכה-הריון ולאחר לידה ולסובלים מבעיות גב-ייצוב שיקום אזור אגן מותנית.

◈ הנחיית קבוצות, מכללת אורנים.

לקביעת אימון ניסיון בחינם

צרו קשר

לקביעת אימון ניסיון בחינם

צרו קשר