מבחר סדנאות לחברות וארגונים

"זמן התארכות"

סדנא לפתיחת רקמות ושיחרור מתחים להגדלת טווחי התנועה של הגוף והנפש.

פוחדת להשתעל? מתאפקת לצחוק?

סדנא ללימוד השליטה וחיזוק שרירי ריצפת האגן, תוך דגש על טכניקות תירגול פרקטיות.

סדנאות פרישה

סדנת פרישה אקטיבית חד פעמית/ מתפתחת:
סדנת תנועה יישומית ופרקטית להטמעת פעילות גופנית מותאמת לגיל פרישה
*כלים לחיזוק הגוף, שיפור היציבה ומניעת שחיקה
*בניית שיגרה תנועתית בטוחה

*טיפים מעשיים לשינוי הרגלים